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照片 193  

繼續寫遊記了 ~~

我們在陸連島民素吃完早餐後.還在民宿的客廳聊天.離開時是早上10:00

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照片 057  

以前我都烤戚風蛋糕居多.所以就會想要挑戰其他的蛋糕

棉花蛋糕~老早就想試試了

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照片 131  

在礁溪逛完夜市之後.我們到達陸連島度假套房的時間已經滿晚了

晚上就直接在這邊休息.聊天.打屁.品品小酒.聊聊是非 ~~

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照片 049  

每年的暑假.我們都會帶孩子在國內玩幾天.都刻意安排不一樣的地方

畢竟台灣有太多好玩的地方了.在很有限的時間裡(每年的暑假)

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照片 028  

天氣好熱哦!!好熱還是一樣要下廚作菜餵飽家人的肚肚

外食~偶爾為之就好.不然太傷荷包了 ~

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DSCN8380  

頭社後尖山露營區 ~~ 整個地形.我其實也不是很熟.所以介紹不會很詳盡

因為當天是我小姑女兒文定之日.我要幫忙一些事物.待完成之後才離開

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照片 223  

南瓜可是很養生的食材之一

綜合一下烹調方式.甜鹹之間.就煮鹹的口味銷路最好

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照片 178  

秋葵雖然名字帶有秋，但其實是夏天（5～9月）盛產的蔬菜。充滿黏性的秋葵保護胃部功能很有幫助，最近台灣的高中生更證實秋葵對於預防大腸癌很有功效。秋葵的黏性成分主要是黏蛋白和果膠；黏蛋白可以讓腸胃黏膜濕潤達到保護的效果，而果膠是水溶性膳食纖維的一種，有降膽固醇和解除便秘的效用。如果不適應黏滑口感，也可以做成冷湯食用。

黏蛋白和果膠可以抑制血糖上升、降膽固醇，還可以預防糖尿病和動脈硬化

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照片 910  

今天難得放一天颱風假.心理有點小確性 ~

雲林古坑天氣一直滿晴朗的.無風也無雨.雖說是這樣.我哪兒也不敢去

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照片 850  

又是波士頓派~~哈哈~~突然想起有首歌叫"有點煩"

玩烘培有需要這麼辛苦嗎 ? 哈哈

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